Eisenmangel unter Morbus Basedow

Eisen: Ähnlich wie deine Schilddrüse ist es eine Art Universalgenie – denn alle Stoffwechselvorgänge, die Sauerstoff brauchen, benötigen auch Eisen. Dieses transportiert das lebenswichtige Gas nämlich quer durch den Körper.

Oh, und falls Du dich über das Beitragsbild wunderst: In deinem Körper ist eine Eisenmenge gespeichert , die etwa der Größe eines Nagels entspricht 😉¹

Warum ist Eisen wichtig für die Schilddrüse?

Gut dreiviertel des Eisenhaushaltes im Körper ist im Blut gebunden². Das andere Viertel jedoch wird an anderen Stellen im Körper gebraucht, wie zum Beispiel an deiner Schilddrüse. Neben Jod spielt nämlich auch Eisen eine wichtige Rolle bei der Hormonherstellung durch das Schmetterlingsorgan³. Das heißt, selbst wenn alle anderen Bausteine wie Jod oder Selen vorhanden sind: Bei Eisenmangel tut sich gar nichts. Daher haben auch viele Hashimoto-Patienten zu wenig Eisen im Blut⁴.

Morbus Basedow könnte einen Eisenmangel hervorrufen

Hashimoto? Das geht doch mit einer Schilddrüsenunterfunktion einher und ist das genaue Gegenteil von meinem Basedow! Du hast absolut recht. Aber: Durch den beschleunigten Stoffwechsel unter Basedow kann auch dieser einen Eisenmangel bedingen – meine (unwissenschaftliche) Meinung und Überlegung.

Außerdem können starke Anstrengungen und alles was den Körper stresst, zu einem vermehrten Eisenverbrauch führen⁵. Und wie fühlt man sich unter Basedow? Richtig. Gestresst, gehetzt, aufgekratzt, nervös und unruhig (in den allermeisten Fällen jedenfalls).

Übrigens: Stress bedeutet auch häufig Verdauungsprobleme. Warum ist das so? Weil der Körper auf ein Notprogramm („Flucht oder Kampf“) umschaltet und zuerst die dafür benötigten Körperstrukturen mit Sauerstoff, Energie etc. versorgt. Der Klassiker sind hier sämtliche Sinnesorgane wie die Augen oder natürlich die Beinmuskulatur. Es erfolgt quasi eine Umlenkung des Treibstoffes auf die akut wichtigen Motoren. Die Verdauung steht da leider ziemlich an der letzten Stelle. Aber gerade im Darm (und dazu auch noch in einem nur sehr kurzen Abschnitt!) wird Eisen aus der Nahrung aufgenommen. Die Folge von Stress? Eisenmangel, da der Darm gar nicht erst die Möglichkeit bekommt, das Eisen aufzunehmen.

Auch die Menstruation kann zu einem Eisenmangel führen

Wir Frauen kennen das. Denn wir leiden häufiger unter Eisenmangel, da wir monatlich eine gute Menge Blut durch die Regelblutung verlieren⁶. Gerade beim Morbus Basedow kommt es durch den schnelleren Stoffwechsel gern zu besonders heftigen oder häufigen Blutungen⁷ – und damit Eisenverlust.

Eisenmangel kann Haarausfall hervorrufen …

Den Du als Basedow’scher Schmetterling vielleicht kennst.

Da der Körper sich erst um die wirklich lebenswichtigen Organe kümmert und diese zuerst versorgt, muss der Eisenspiegel schon sehr gut sein, dass so unwichtige Strukturen wie deine Haare überhaupt etwas abbekommen.

Daher kann es meiner Ansicht nach sein, dass Du zwar im Normbereich liegst, aber trotzdem Haarausfall hast. Die Spannweite des Wertebereichs ist auch sehr hoch, wie ich Dir weiter unten noch zeige. Daher strebe ich selbst einen Ferritinwert im oberen Normbereich an.

Und wie erkenne ich einen Eisenmangel noch?

Das „Problem“ mit dem Eisen ist, dass es so ein universelles Spurenelement ist. Es wird einfach für so viele Stoffwechselvorgänge gebraucht, dass ein Mangel sich in den unterschiedlichsten Symptomen zeigen kann. Man spricht da auch von „Allgemeinsymptomen“.

Das sind Symptome, die theoretisch tausend Ursachen haben können. Daher findet man bei ihnen nicht immer im ersten Anlauf den wirklichen Auslöser, wie beispielsweise Eisenmangel. An diesen solltest Du jedoch denken, wenn Du Leistungsschwäche an Dir feststellst, Du leichter reizbar oder zunehmend nervös wirst.⁸

Auch Müdigkeit kann ein Zeichen von Eisenmangel sein.

Wie kann ich Eisen testen lassen?

Beim Arzt bzw. im Labor 😉 Ich selbst habe mich bei der Blutkontrolle zunächst auf den Ferritinwert beschränkt. Den Test musste ich selbst bezahlen (etwa 15 Euro, etwas mehr) – Geld, das ich gerne in die Hand genommen habe. Sprich mit deinem Arzt, auf welche Weise er Dir die Messung des Eisens im Blut empfiehlt.

Warum Ferritin?

Ferritin ist ein Eiweiß, das Eisen in deinem Körper speichert. Dieses wäre nämlich giftig, würde es frei in deinem Blut herumschwimmen. Das Ferritin umhüllt das Eisen wie ein Mantel, um deine Zellen zu schützen und ist ein Anzeiger für einen Eisenmangel oder -Überschuss.

Daher habe ich diesen Wert auch zur Einschätzung meines Eisenspiegels messen lassen. Der Normalwert für Frauen beträgt zwischen 10 und 120 µg/l, für Männer ist ein Bereich zwischen 20 und 250 µg/l in Ordnung.⁹ Bitte denk dran: Jedes Labor legt seinen Normwertbereich selbst fest. Mach Dir also keine Sorgen, wenn die Spanne bei Dir etwas anders aussieht – ein Blick auf den Laborzettel hilft.

Wie bekomme ich meinen Eisenhaushalt in den Griff?

Du musst kein Fleisch dafür essen, auch, wenn es ein sehr guter Eisenlieferant ist. Haferflocken, Nüsse oder Bohnen enthalten ebenfalls Eisen. Beachte jedoch, dass dein Körper pflanzliches Eiweiß nicht so gut aufnehmen kann wie tierisches. Du kannst ihn aber unterstützen, indem Du zusätzlich zu den Mahlzeiten etwas Vitamin C-haltiges verputzt. Das Glas O-Saft ist der Klassiker 😉

Oder Du besorgst Dir ein wirklich hochwertiges Eisenpräparat.

Ganz wichtig: Nimm Eisenpräparate nur nach einem Bluttest und unter ärztlicher Aufsicht mit regelmäßigen Kontrollen. Denn wenn Du zuviel davon nimmst, kannst Du dich auch vergiften oder die Überfunktion weiter befeuern.

Wie so häufig, macht auch hier die Dosis das Gift.

Eine Unterversorgung mit Eisen ist aber auch alles andere als gut, wie Du ja weiter oben schon gelesen hast.

Dir hilft dieser Blog und Du möchtest der(die) Erste sein, die(der) von den neuesten Artikeln erfährt? Dann werde „Basedow und Ich“-Fan auf Facebook! 🙂

 Oder schau auf dem neuen Instagramauftritt vorbei 🙂

Gern kannst du mich auch unterstützen, damit ich diesen Blog weiter pflegen und online halten kann. Klick einfach hier 🙂

Bitte beachte: Ich bin keine Ärztin, Heilpraktikerin oder dergleichen, also kein Fachmensch. Alle meine Beiträge basieren auf meinen eigenen Erfahrungswerten und über die Zeit gesammeltem Wissen.

1. Vgl. „Besser als rostige Nägel im Apfel“ unter: https://www.stuttgarter-nachrichten.de/inhalt.tipps-gegen-eisenmangel-besser-als-rostige-naegel-im-apfel.81fd3b2d-db1c-45c4-9c87-a727cafc9310.html (abgerufen am 11.05.2022)
2. Vgl. Dr. med. Andrea Reiter & Eva Rudolf-Müller: „Eisen“ unter: https://www.netdoktor.de/laborwerte/eisen/ (abgerufen am 11.05.2022)
3. Vgl. Lorenz, Gernot Johannes: „Der Einfluss von Eisenmangel auf die Schilddrüsenfunktion“ unter: https://edoc.ub.uni-muenchen.de/10485/1/Lorenz_Gernot_Johannes.pdf (abgerufen am 11.05.2022)
4. Vgl. „Thyreoiditis HASHIMOTO“ unter: https://www.helios-gesundheit.de/fileadmin/UWS_Kliniken/Klinik_Wiesbaden_HSK/Thyreoiditis_HASHIMOTO_Erklaerung_Dr._Strauch.pdf (abgerufen am 11.05.2022)
5. Vgl. Urban, Lutz: „Eisenmangel durch Stress?“ unter: https://www.flowlife.de/magazin/eisenmangel-durch-stress/ (abgerufen am 11.05.2022)
6. Vgl. „Starke Regelblutung“ unter: https://www.gesundheitsinformation.de/starke-regelblutung.html#:~:text=Geht%20w%C3%A4hrend%20der%20Periode%20zu,zu%20einer%20Blutarmut%20(%20An%C3%A4mie%20). (abgerufen am 11.05.2022)
7. Vgl. „Wie kommt es bei Frauen zu einer Zyklusstörung?“ unter: https://www.morbusbasedow.de/index.php/haeufige-fragen/sonstige-fragen/61-wie-kommt-es-bei-frauen-zu-einer-zyklusstoerung (abgerufen am 11.05.2022)
8. Vgl. „Eisenmangelanämie“ unter: https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/bluterkrankungen/eisenmangelanaemie-733681.html#symptome (abgerufen am 11.05.2022)
9. Vgl. „Ferritin“ unter: https://dr-jaschke.de/ferritin/#:~:text=Ferritin%20%E2%80%93%20wichtig%20f%C3%BCr%20die%20Eisenmangel%2DDiagnostik&text=Die%20Normwerte%20f%C3%BCr%20das%20Ferritin,ml%20und%20500%20ng%2Fml. (abgerufen am 11.05.2022)