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Basedow: 5 Maßnahmen nach der Diagnose

Puh. Den Besuch beim Hausarzt hast Du hinter Dir, auch der Endokrinologe hat sich deine Schilddrüse angeschaut und eine massive Überfunktion festgestellt. Jod solltest Du besser meiden und zusehen, dass Du ein bisschen ruhiger machst. Dazu kommt deine tägliche Dosis Tabletten.

Schön und gut. Doch soll das wirklich alles sein? Tabletten, Jodverzicht und ein entschleunigter Tagesablauf? Tatsächlich sind alle drei Punkte wesentlich, wenn Du möchtest, dass es Dir bald wieder besser geht.

In meinen Augen gibt es aber noch mehr Punkte, die Du nach deiner Diagnose beherzigen darfst, um deinen Körper und deine Psyche noch besser zu unterstützen.

1.) Krankschreibung

Die allermeisten von uns bekommen ohne Wenn und Aber die (natürlich vorübergehende) Arbeitsunfähigkeit bescheinigt. Und das ist auch richtig so. Warum, das wirst Du als Basedowler garantiert nachvollziehen können.

Ein rasendes Herz, nicht vorhandenes Konzentrationsvermögen sowie emotionale Anfälligkeit bei ständiger Erschöpfung und gleichzeitiger Unruhe mit Schlaflosigkeit. Womöglich auch noch Angstzustände und Panikattacken. Wer um Himmels Willen soll da eine gute Arbeit machen? Das ist alles andere als sinnvoll.

Zusätzlich finde ich, dass ein frisch diagnostizierter Basedowler eine gewisse Zeit lang Ruhe braucht. Körper und Psyche, die aus den letzten Löchern pfeifen, benötigen den Reset ganz dringend. Würdest Du jetzt dem bunten Treiben auf der Arbeit ausgesetzt sein, hätte dein System überhaupt keine Möglichkeit zur Ruhe zu kommen.

Basedow Maßnahmen nach der Diagnose

Vielleicht fragst Du dich, warum ich das hier extra erwähne. Das hat einen einfachen Grund: Viele von uns – besonders die, die einen weniger stark ausgeprägten Basedow haben als andere – wollen schlicht und ergreifend keine Krankschreibung. Paradoxerweise sind gerade wir eine Risikogruppe, was das Verweigern von Krankschreibungen betrifft. Denn der Basedow betrifft überwiegend „Arbeitstiere“. Menschen, die gerne etwas aus ihrem Tag machen, Tun und Schaffen wollen und ununterbrochen hindurchwirbeln. Es ist schwierig, aus diesem Denk- und Verhaltensmuster auszubrechen! Zudem kommt häufig ein schlechtes Gewissen dazu, da man mit dem Gelben Zettel ja nur „faul herumliege“.

Lass Dir gesagt sein: Es ist in Ordnung, sich mit einer solchen Diagnose ein paar Tage um sich selbst zu kümmern! Wenn dein Arzt Dir rät, dich eine Woche lang zu schonen, dann folge diesem Rat bitte. Wenn er dich einen Monat lang aus dem Verkehr zieht, hat auch dies einen Grund.

2.) Termine streichen

Kürze deinen Terminkalender drastisch ein. Je kürzer die Diagnose zurückliegt, desto konsequenter. Alles, was dich stresst. Es ist auch in Ordnung, wenn Du ein paar Tage mal keine Menschen sehen, sondern für dich sein möchtest. Vor allem am Anfang ist es wichtig, das zu hohe Tempo aus deinem Alltag rauszunehmen.

3.) Zeit für dich

Das spielt mit den vorherigen Punkten zusammen. Konzentriere dich auf das, was Dir gut tut. Die Chancen stehen gut, dass das schon eine ganze Weile her ist. Probiere ganz bewusst, runterzukommen und ein Gefühl für dich selbst und deine Verfassung zu bekommen. Nutze die Zeit um zu reflektieren, was die Ursache für den Ausbruch deines Basedow gewesen sein könnte. Das ist unschätzbar wichtig, damit Du langfristig wieder ein gesundes Leben führen kannst.

Basedow Maßnahmen nach der Diagnose

Trau dich dafür, Aufgaben abzugeben (oder liegenzulassen, wenn sie nicht essentiell sind). Deine Gesundheit geht immer vor. Lass zum Beispiel deinen Partner das Essen vorbereiten oder die Kinder zum Sport fahren.

Ob Spazierengehen, ein ausgedehntes Bad, Lesen oder stundenlanges Musikhören, Meditieren, Sonnen, Tagträumen. Finde heraus, was Dir gut tut und mache es! Und zwar mit gutem Gewissen. Deine Energietanks werden sich wieder auffüllen!

4.) Die Jodaufnahme stark reduzieren

Ich erwähne das extra, da ich schon gehört habe, dass nicht jeder Arzt dich darauf hinweist. Mein Endokrinologe hat es allerdings gemacht, ebenso wie der überwiegende Teil der Ärzte von anderen Basedowlern. Jod gehört zu den wichtigsten Bausteinen, aus denen deine Schiddrüse das Zuviel an Hormonen produziert, die deine Symptome hervorrufen.

Hier findest Du ausführliche Tipps und Hinweise zur richtigen Ernährung.

5.) Eine Zweitmeinung holen

Dies ist optional, aber super wichtig, falls dieser Punkt auf dich zutrifft: Du fühlst dich mit der Behandlung durch deinen derzeitigen Arzt unwohl.

Dann hole dir bitte, bitte eine zweite Meinung. Am besten vom Fachmann, also einem Nuklearmediziner oder Endokrinologen. Denn nicht alle Ärzte sind auf dem schwierigen Gebiet der Schilddrüsenfuktionsstörungen – und insbesondere Morbus Basedow – wirklich erfahren. Hinzu kommt: Wenn Du dich mit deinem Arzt nicht wohlfühlst, hat das auch negative Auswirkungen auf deinen Krankheitsverlauf. Deswegen, sei unbedingt ehrlich und beherzige diesen wichtigen Punkt.

Basedow Maßnahmen nach der Diagnose

Das war’s schon!

Wenn Du diese Punkte beachtest, hast Du schon einmal ein gutes Fundament gelegt, um Dich bald – und nachhaltig – besser zu fühlen.

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Bitte beachte: Ich bin keine Ärztin, Heilpraktikerin oder dergleichen, also kein Fachmensch. Alle meine Beiträge basieren auf meinen eigenen Erfahrungswerten und über die Zeit gesammeltem Wissen.

Published inBehandlungGedanken zum Basedow

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